quarta-feira, 5 de março de 2014

Detox já!

Por: Pahola Ribeiro

Nem sempre nos alimentamos corretamente ou nos hidratamos o suficiente durante os dias de folia do carnaval. Para recompor o organismo e dar uma revigorada, os sucos desintoxicantes são ótimos, por serem ricos em fibras, minerais e vitaminas.

Além de ter ação hidratante, as frutas e verduras utilizadas nos sucos detox ajudam no funcionamento do intestino e na eliminação de toxinas do corpo, por isso, contribuem com a redução do famoso e incomodo inchaço adquirido nos dias de excessos.

Suco detox com gengibre
Ingredientes:
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca de gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.


Suco desintoxicante e energético
Ingredientes:
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de preparo: Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.


Suco desintoxicante “queima-pneu”
Ingredientes:
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo: Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Imagens: Reprodução

Nenhum comentário:

Postar um comentário